Wiosna to najlepsza pora do zmian. Jeśli przez zimę ktoś uprawiał sport jakim jest przełączanie kanałów w tv, a w efekcie przybyło mu kilka kg, to teraz jest idealny moment na to, aby wybudzić się z zimowego lenistwa i zacząć żyć aktywniej. Bieganie to najtańszy i najprostszy sport, który daje w zamian naprawdę wiele. Ja po zimie powoli będę wracać do wyników sprzed kilku miesięcy. Polubiłam też ćwiczenia w domu na wybrane partie ciała, ale o tym może innym razem. Zastanawiam się nad rowerkiem stacjonarnym, chętnie pojeździłabym sobie na nim oglądając przy okazji ulubiony serial. ;) Dzisiaj mam 10 rad dla początkujących biegaczy. Spróbujcie i zobaczcie, że nie trzeba wiele, aby w naszym życiu i ciele zaszły pozytywne zmiany. :)